Weight-Dream-Girl


Gebackene Möhren (26 kcal) 

100g Möhren
Senf 

Möhren putzen, schälen, und in 1-2 cm dicke Scheiben schneiden, danach auf einem Backblech, das mit Backpapier belegt ist verteilen, so dass die Möhrenscheiben nicht aufeinander liegen. Bei 200°C im Backofen backen, bis die Scheiben weich sind (mit Küchenmesser testen). Danach aus dem Backofen nehmen und mit scharfem Senf dippen!

 

 

Gemüsepfännchen

Nährwert: ca. 90kcal für die ganze Portion

Zutaten:

1 Dose Champignons (170g)

100g Brokkoli (TK)

100g Karotte

1 Tomate (80g)

Paprikagewürz

Currygewürz

Zubereitung:

etwas Wasser in der Pfanne zum Kochen bringen, die Brokkoliröschen hinzugeben und etwa 3 Minuten 'auftauen'. Anschließend die kleingeschnittenen Karotten hinzugeben, dann die Champignons und zuletzt die Tomatenstücken. Alles gut würzen (Scharfes kurbelt den Stoffwechsel an), nochmal gut durchbraten und genießen :) Natürlich könnt ihr auch anderes Gemüse wie Paprika oder Zucchini etc. verwenden ;)

Schmeckt sehr lecker zu Seelachs oder Putenbrust

 

 

 

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